-
ดูวิธีดูแลอาการปวดท้องน้อยขณะมีประจำเดือน
(หน้าแรก)
-
นอกจากนี้ต้องให้ความรู้ที่ถูกต้อง
ลดความวิตกกังวล
ให้กำลังใจ
เพื่อให้เกิดความมั่นใจว่าไม่มีอันตรายและเป็นธรรมชาติ
อาจต้องทั้งปลอดและบอกเล่าประสบการณ์ที่ดีของผู้ใหญ่ที่ผ่านพ้นช่วงวัยเช่นนี้
คุณยาย
หรือคุณแม่อาจต้องย้ำในเรื่องว่าไม่ต้องอายเพราะเกิดกับผู้หญิงเกือบจะทุกคน
และใช้ยาแก้ปวดก็หายได้
ถ้าจำเป็นควรใช้ยาแก้ปวดพาราเซทตามอล
หรือยาแก้ปวดประจำเดือนได้เมื่อมีประจำเดือนมา
-
วิตามิน
C อาจช่วยได้ในบางราย
เพราะจะช่วยเสริมสร้างซ่อมแซมผนังมดลูก
ทำให้ปวดลดลง
-
งดอาหารที่ทำให้ปวดท้องจากการรบกวนลำไส้
เช่น น้ำเย็น น้ำแข็ง
อาหารรสเผ็ด รสจัด
อาหารที่ย่อยยาก
-
ยกเว้นในรายที่ปวดมากจนต้องนอนพักบ่อยๆ
ก็ควรปรึกษาหมอ
-
หลังอายุ
18
ปีไปแล้วส่วนใหญ่อาการปวดประจำเดือนมักทุเลาหรือหายไป
แต่บางคนยังมีอาการปวดอยู่
ซึ่งไม่มากขึ้น
หรืออาจจะลดลงหรือเท่าเดิมก็ได้
