วัยทอง
MENOPAUSE

วัยหมดประจำเดือนทำงานหนักได้หรือไม่

• ไม่มีข้อห้ามใดที่ห้ามทำงานหนัก ยิ่งวัยนี้ได้ออกกำลังกายก็จะยิ่งดีต่อสุขภาพและกระดูก ยกเว้นมีสุขภาพที่ผิดปกติหรือเจ็บป่วยเฉพาะ

• การออกกำลังกายมีความสำคัญมาก เพราะจำทำให้กระดูกแน่นหนาและแข็งแรง